Warum mache ich Sport als Mädchen?

Donnerstagabend, die Schule hat mich geschafft, jetzt auch noch zum Sport? Mein innerer Schweinehund rebelliert lautstark. Und trotzdem packe ich meine Tasche, ziehe mich um und gehe zum Fitness-Kurs in den Sportverein – jede Woche aufs Neue. Meine beste Freundin hat mich vor Kurzem gefragt, warum ich mir das „antue“, da musste ich lachen – „Das fühlt sich danach einfach toll an!“, hab ich spontan gesagt. Aber dann habe ich das erste Mal wirklich darüber nachgedacht. Warum gehe ich eigentlich zum Sport? Früher habe ich viel Teamsport gemacht und bin vor allem wegen des Gemeinschaftsgefühls hingegangen. Aber mittlerweile gehe ich meistens zum Fitnesstraining oder joggen – alleine oder mit Freundinnen. Sich dazu zu überwinden fällt mir zwar schwerer, aber ich habe in der Zeit, seit ich bewusst trainiere, meinen Körper besser kennengelernt. Ich habe gelernt, auf die Signale, die er mir schickt, zu hören. Ich merke besser, wann mein Körper etwas braucht und was ihm guttut. Wenn ich länger nicht zum Sport gehe, merke ich, dass ich unausgelastet bin und mich nicht so wohl in meiner Haut fühle. Außerdem gehe ich zum Sport, um mich abzureagieren, wenn mich etwas ärgert oder aufwühlt. Es gefällt mir, dass ich im Alltag viel fitter bin und nicht jedes Mal vollkommen aus der Puste bin, wenn ich mal zur Bahn rennen muss.

Und das Tolle beim Sport ist: Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten: Wenn Joggen dir keinen Spaß macht, schau dir mal das Programm in deinem Sportverein um die Ecke an: Schwimmen, Yoga, Boxtraining – versuch ruhig mal was, das du noch nicht kennst! Und nimm fürs erste Training einfach eine Freundin mit, dann ist es sofort einfacher ;-).

Also, pack deine Sachen und leg los!

Unter www.lsb-nrw.de/unsere-themen/bewegt-gesund-bleiben/ueberwinde- deinen-inneren-schweinehund  findest du Tipps, wie du deinen inneren  Schweinehund überwinden kannst.

Der Landessportbund NRW hat außerdem die Kampagne „Das habe ich beim Sport gelernt“ entwickelt, bei der wir alle mitmachen und gewinnen können. Mache ein Video von dir oder deiner Sportgruppe und zeige darin, dass Sport mehr ist, als reine Bewegung. Schau mal unter www.beim-sport-gelernt.de.  Es warten tolle Preise!